Viêm mũi xoang là hiện tượng hệ thống niêm mạc của cả mũi và xoang bị kích thích, phù nề và tăng tiết làm hẹp hoặc tắc các lỗ dẫn lưu hốc xoang ra ngoài mũi, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong lòng xoang gây ra viêm mũi xoang từ không vi khuẩn dẫn đến loại viêm mũi xoang có vi khuẩn. Viêm mũi xoang là một bệnh rất thường gặp ở nước ta, số người mắc bệnh bệnh viêm xoang, viêm xoang mãn chiếm tỷ lệ cao. Bệnh khởi phát do ảnh hưởng của khí hậu, môi trường, độ ẩm, điều kiện sống, sinh hoạt, sự mẫn cảm của cơ địa… và rất hay tái phát.
Tùy theo thời gian diễn biến của bệnh, viêm mũi xoang được chia làm 3 thể là viêm mũi xoang cấp tính kéo dài dưới 4 tuần, viêm mũi xoang bán cấp kéo dài 4 – 8 tuần và viêm mũi xoang mạn tính kéo dài ít nhất 8 – 12 tuần bất chấp việc điều trị. Trong khi nhiễm trùng đường hô hấp trên là nguyên nhân chủ yếu gây viêm mũi xoang cấp tính thì viêm mũi dị ứng và không dị ứng là các nguyên nhân chủ yếu gây ra viêm mũi xoang bán cấp và mạn tính.
Xoang chia làm 2 loại là xoang trước và xoang sau. Xoang trước gồm xoang trán (vị trí nằm ở vùng chân mày), xoang sàng trước (giữa 2 khóe mắt) và xoang hàm giữa 2 má. Xoang sau gồm xoang bướm nằm sâu ở phía sau mũi và xoang sàng sau.
Triệu chứng thường gặp của viêm mũi xoang:
- Ngạt mũi
- Chảy nước mũi
- Có dịch đặc mũi viêm xanh hoặc vàng, và/ hoặc có mùi hôi
- Mất khả năng ngửi (khứu giác)
Dịch mũi xuống họng gây ho kéo dài, cơ thể thiếu ô xy do ngạt mũi, ngạt mũi dẫn đến thở bằng miệng gây viêm họng, nhức đầu, nhức và buốt các vùng xoang, suy nhược cơ thể...
1 Nếu bạn bị viêm xoang cấp bạn phải gặp bác sỹ, uống thuốc kháng sunh theo đơn hoặc thuộc đông y (Thông xoang tán chẳng hạn) để chấm dứt viêm xoang cấp.
2 Sau khi hết viêm cấp bạn sử dụng cách phòng bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng không phẫu thuật, không dùng kháng sinh hiệu quả như sau:
2.1. Rửa mũi hàng ngày và sau mỗi lần đi làm về: Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để giảm phù nề ở mũi là thường xuyên làm vệ sinh mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý. Rửa mũi ít nhất hai lần mỗi ngày.
Có nhiều cách rửa mũi tuỳ theo thói quen của từng cá nhân:
- Rửa mũi theo phương pháp yoga: bạn chuẩn bị 1 cốc nước muối sinh lý (Chú ý dừng muối sinh lý có bán ở hiệu thuốc tây. Nếu bạn tự pha nước muối thì độ mặn tương đương như nước muối sinh lý nhé! nếu pha mặn quá sẽ làm tổn thương niêm mạc mũi nhé). Sau đó bạn ghé hai lỗ mũi vào cốc nước, bạn từ từ hít nước muối vào mũi rồi qua miệng. Xong bạn nhổ nước muối trong miệng ra. Xong bạn xì hơi mạnh hai lỗ mui. Lặp lại vài lần. Thế là khoang mũi của bạn đã được rửa sách và sát khuẩn. Cách này những người tập yoga làm thường xuyên hàng ngày nhé!
Chú ý bạn đang bị ngạt mũi nặng thì chưa nên hít nước muối ngay. Bạn cần xoa bóp bấm huyện cho hết ngạt đã nhé!
- Nếu bạn không làm được theo cách trên bạn có thể dùng xi lanh 20ml (đã bỏ mũi kim tiêm) (hoặc bình rửa mũi y tế) rửa mũi hàng ngày. Đứng thẳng, đầu nghiêng sang bên phải hướng mũi vào bồn rửa mặt. Tay trái cầm xi lanh hút nước muối từ cốc đựng và từ từ bơm vào mũi trái. Dịch mũi sẽ theo nước muối từ mũi bên trái chảy sang mũi bên kia ra ngoài. Làm lặp lại tương tự với mũi bên kia khi đầu nghiêng ngược lại. Rửa mũi nhiều lần cho đến khi mũi sạch.
2.2 Bạn xoa hai lòng bàn tay thật nóng lên, nhất là phần rìa bàn tay, sau đó bạn úp hai lòng bạn tay vào hai mắt. Phần rìa của hai bàn tay tiếp xúc với khoang mũi. bạn cảm thấy khoang mũi nóng lên dễ chịu là oke. bạn làm nam 7 lần, nữ 9 lần. Ngày có thể làm nhiều lần. cách này hiệu quả tức thì. Bạn sẽ cảm nhận thấy mũi dễ chịu.
2. 3. Xoa huyệt. Cách này vừa làm sáng mắt vừa chữa xoang mũi nhé:
Ngồi thoải mái trên ghế, xoa nóng hai bàn tay trước khi tiến hành xoa bóp bấm huyệt vùng xoang. Hằng ngày làm 3 lần vào các buổi sáng sớm, trước khi nghỉ trưa và tối.
Xoa xoang (H.1): dùng 2 ngón tay trỏ và giữa của 2 bàn tay đặt lên phía trong lông mày. xoa vòng tròn từ phía trong lông mày ra phía ngoài xuống dưới gò má, vô mũi, đi lên phía trong lông mày và tiếp tục 10 - 20 lần, xoa các vòng có xoang xương hàm trên và xoang trán, xoa vòng ngược lại 10 - 20 lần.
Hình 2
Day ấn các huyệt (hình trên cùng): toán trúc (đầu trong cung lông mày), ấn đường (giữa 2 cung lông mày), Tinh minh (khóe mắt trong) tương ứng xoang sàng trước: mỗi huyệt day ấn 10 - 20 lần.
Xoa mũi
Xoa thân mũi (H.3): dùng 2 ngón trỏ và ngón giữa xoa mũi từ dưới lên và trên xuống cho ấm đều, đồng thời thở vô ra cho mạnh 10 - 20 lần
Xoa cánh mũi (H.4): dùng ngón tay trỏ bên này áp vào cánh mũi bên kia, xoa mạnh 10 - 20 lần
2.4 Bấm huyệt nghinh hương: Bạn dùng hai đầu ngón tay trỏ ấn và day mạnh vào huyệt nghinh hương (nằm ở hai bên gò má thẳng với chỏm mũi sang hai bên 2,5 cm nhé..
2.5 Hàng ngày bạn luyện thở theo yoga: hít vào bằng mũi phình bụng lên, thở mạnh ra bằng mũi bụng thót lại. Khi thở như thế bạn đã tống hết bụi bẩn trong mũi, làm khaong mũi manh khoẻ.
Còn một số thủ thuật nữa sẽ biên sau.
No comments:
Post a Comment