Bị tê tay, chuột rút là do nội tạng đang bị phá hủy

Khi thận có vấn đề, bạn sẽ không thể nói được, giọng nói sẽ bị khàn đặc.

Khi tim có vấn đề, cánh tay trái của bạn sẽ  bị mỏi, tê và đau.

Khi dạ dày có vấn đề bạn sẽ bị đau đầu.

Khi gan có vấn đề bạn sẽ dễ bị chuột rút khi đang ngủ tối.

Vậy chúng ta sẽ phải làm gì để thải độc ra khỏi cơ thể?

Hãy nhanh tiến hành bài độc để có một cơ thể khỏe mạnh!

Hãy cùng xem bài viết sau đây.

Thải độc cho thận

Đồ ăn giúp thải độc cho thận: bí xanh

Bí xanh có hàm lượng nước cao, ăn vào sẽ kích thích thận bài tiết nước tiểu, từ đó dẫn các chất độc thải ra ngoài.

Bí xanh có thể nấu canh hoặc xào, nên nấu nhạt, không nên ăn mặn.

Thực phẩm giúp kháng độc cho thận: Củ từ

Củ từ rất tốt cho cơ thể, nhiều chất bổ dưỡng nhưng tốt nhất vẫn là cho thận. Thường xuyên ăn củ từ sẽ giúp tăng khả năng bài độc của thận.

Củ từ chiên là một món ăn rất tốt. Ăn củ từ chiên giúp tăng khả năng kháng độc của thận.

Thời điểm bài độc tốt nhất cho thận:

Thời điểm bài độc tốt nhất của thận là 5~7 giờ sáng, cơ thể qua một đêm làm việc, đến sáng toàn bộ chất độc đều tập chung ở thận, vì thế sáng ngủ dậy nên uống một cốc nước lọc để “rửa” thận.

Huyệt giải độc thận: huyệt Dũng Tuyền

Đây là huyệt có vị trí thấp nhất trên cơ thể người, nếu coi cơ thể là một tòa nhà, thì huyệt vị này chính là đầu ra của ống nước thải, thường xuyên bấm huyệt này sẽ thấy hiệu quả bài độc rất rõ ràng.

Huyệt vị nằm ở gan bàn chân, ở vị trí 1/3 từ trên xuống không kể ngón chân, huyệt vị  này tương đối mẫn cảm vì thế không nên bấm quá mạnh, chỉ cần bấm đến khi thấy có cảm giác là dừng lại, tốt nhất nên vừa ấn vừa day, làm liên tục khoảng 5 phút.

Thải độc gan

Ăn thực phẩm có màu xanh: theo thuyết ngũ hành của đông y, thực phẩm màu xanh giúp thông khí trong gan, có tác dụng thông gan, giải tỏa ưu tư, phiền muộn, là thực phẩm giúp giải độc gan.

Chuyên gia đông y khuyên dùng quýt hoặc chanh vỏ xanh chế biến thành nước quýt hoặc nước chanh tươi (dùng cả vỏ) sau đó uống trực tiếp sẽ rất tốt.

Kỳ tử giúp tăng chức năng gan: ngoài tác dụng giải độc, còn giúp nâng cao khả năng phòng chống độc của gan.

Thức ăn tốt nhất cho gan phải kể đến kỳ tử, kỳ tử có tác dụng bảo vệ gan rất tốt, giúp nâng cao tính năng khử độc của gan. Cách ăn tốt nhất là nhai sống, mỗi ngày ăn một nắm nhỏ.

Huyệt thải độc gan: là huyệt chỉ thái trung, huyệt nằm ở chỗ lõm phía trước phần giao nhau của xương ngón chân cái và ngón bên cạnh trên mu bàn chân. Dùng ngón tay cái day 3-5 phút, đến khi cảm thấy hơi tê tê là được. Không nên day quá mạnh, lần lượt day hai bên chân.

Cách thải độc bằng nước mắt:

Đàn ông thường ít khóc hơn phụ nữ mà phụ nữ thì thường thọ lâu hơn đàn ông, điều này hẳn có liên quan đến nước mắt.

Đông y từ lâu đã biết đến vấn đề này và tây y cũng đã có chứng thực cụ thể.

Tuyến nước mắt giống như tuyến mồ hôi và tuyến tiết niệu, trong đó có một số độc tố sinh học không tốt cho cơ thể con người. Vì thế khi khó chịu, khi tủi thân, khi bị áp lực ta thường khóc để giải tỏa.

Thải độc tim

Ăn thực phẩm có vị đắng để thải độc: thực phẩm đầu tiên nên ăn là tâm sen, tâm sen có vị đắng giúp làm tiêu tan lửa trong tim, mặc dù nó có tính hàn nhưng không làm ảnh hưởng đến dương khí trong cơ thể, vì thế tâm sen được coi là thực phẩm giải độc tốt nhất cho tim.

Có thể dùng tâm sen để hãm trà, có thể cho thêm ít lá trúc hoặc cam thảo tươi sẽ giúp nâng cao tác dụng thải độc của tâm sen.

Huyệt vị giúp thải độc tim: là huyệt Thiếu phủ

Huyệt nằm trong lòng bàn tay, vị trí ở giữa xương ngón thứ 4, thứ 5, khi nắm tay lại nó sẽ là vị trí giữa của ngón tay út và ngón áp út.

Bấm huyệt này có thể dùng lực một chút cũng không sao, làm lần lượt với tay trái và tay phải.

Đậu xanh giúp lợi tiểu, giải độc: Đậu xanh giúp lợi tiểu, thanh nhiệt vì thế giúp thải độc cho tim, nhưng đậu xanh phải ăn ở dạng lỏng như nước tương hoặc canh đậu xanh thì mới có tác dụng tốt nhất, bánh đậu xanh tác dụng sẽ tương đối thấp.

Thời điểm tốt nhất để thải độc tim: buổi trưa 11 – 13 giờ là thời điểm tốt nhất. Những thực phẩm tốt cho tim và giúp thải độc bao gồm phục linh, các loại hạt khô như lạc, macca, hạnh nhân v.v., đỗ tương, vừng đen, táo đỏ, hạt sen v.v.

Thải độc tì (lá lách)

Ăn đồ chua giúp thải độc tì: ví dụ như ô mai, giấm là những thực phẩm giúp hóa giải các chất độc trong thức ăn, từ đó giúp tăng cường chức năng tiêu hóa của đường ruột và dạ dày, làm cho chất độc trong thức ăn được thải ra ngoài cơ thể trong thời gian rất ngắn.

Đồng thời, thức ăn có vị chua còn giúp tăng cường chức năng của tì, có tác dụng kháng độc.

Huyệt vị giúp thải độc tì: là huyệt Thương Khâu, huyệt nằm ở chỗ lõm phía dưới mắt cá chân, dùng ngón tay day vào huyệt vị cho đến khi thấy cảm giác tê tê là được, mỗi lần làm khoảng 3 phút, lần lượt làm với 2 chân.

Đi bộ sau khi ăn: vận động giúp tì vị tiêu hóa tốt hơn, tăng nhanh quá trình bài độc, việc này cần duy trì lâu dài mới thấy hiệu quả.

Thời điểm bài độc tì tốt nhất:

Sau khi ăn chính là thời gian sản sinh ra độc tố, thức ăn ăn vào nếu không được tiêu hóa hoặc hấp thụ ngay sẽ tiết độc và được tích tụ lại.

Để tốt cho tì, ngoài việc đi bộ sau khi ăn còn nên ăn một quả táo sau bữa cơm 1 giờ đồng hồ, sẽ rất có hiệu quả kiện tì, bài độc.

Thải độc cho phổi

Củ cải là thức ăn bài độc cho phổi: trong đông y, đại tràng và phổi có quan hệ mật thiết với nhau, mức độ bài độc của phổi phụ thuộc vào mức độ thông suốt của đại tràng, củ cải giúp nhuận tràng, củ cải có thể ăn sống hoặc trộn đều được.

Bách hợp giúp nâng cao khả năng kháng độc của phổi: phổi không thích thời tiết khô vì khi đó phổi sẽ bị tích lũy độc tố.

Nấm, bách hợp là thức ăn bổ dưỡng của phổi, giúp phổi chống lại được độc tố nhưng không nên dùng trong thời gian dài vì bách hợp dùng lâu sẽ giảm chất nhờn, làm giảm khả năng kháng độc.

Huyệt vị giúp bài độc phổi:

Huyệt vị tốt cho phổi là huyệt Hợp Cốc, huyệt nằm trên mu bàn tay, ở giữa ngón tay cái và ngón trỏ. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ ấn vào vị trí huyệt vị này là được.

Bài tiết mồ hôi giúp giải độc: Khi ra nhiều mồ hôi, mồ hôi sẽ giúp bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể, làm chúng ta thấy dễ chịu, thoải mái.

Ngoài việc vận động còn có thể tắm bằng nước nóng để ra nhiều mồ hôi. Cho vào nước tắm ít gừng tươi và tinh dầu bạc hà sẽ giúp bài tiết nhiều mồ hôi hơn, thải các chất độc nằm sâu trong cơ thể ra ngoài.

Hít thở sâu:

Mỗi khi hít ra thở vào, trong phổi vẫn có một chút khí không được đẩy ra ngoài, những khí tồn đọng này cũng chính là một loại độc tố đối với nguồn không khí mới, nhiều chất dinh dưỡng được hít vào cơ thể. Chỉ với một vài cái hít thở sâu sẽ giúp loại bỏ bớt các khí tồn đọng này.

Thời điểm bài độc cho phổi tốt nhất là vào 7-9 giờ sáng. Thời điểm này rất tốt để thải độc thông qua vận động. Vào thời điểm phổi đang sung sức nhất, bạn có thể đi bộ sẽ giúp tăng khả năng bài độc của phổi.

Bảng công việc của các cơ quan trong cơ thể

1. Từ 9-11 giờ tối là thời gian bài độc của hệ thống miễn dịch (lympha), thời điểm này nên ở những nơi yên tĩnh hoặc nghe nhạc.

2. Từ 11 giờ đêm – 1 giờ sáng là thời điểm bài độc của gan, cần thực hiện khi đang ngủ say.

3. Từ 1-3 giờ sáng là thời điểm bài độc của mật, cần thực hiện khi đang ngủ say.

4. Từ 3-5 giờ sáng là thời điểm bài độc của phổi vì thế với người bị ho thì đây là thời điểm ho dữ dội nhất, vì công việc bài độc đã đến phổi, không nên uống thuốc ho lúc này để tránh làm ảnh hưởng đến quá trình bài độc.

5. Từ 5-7 giờ sáng là thời điểm thải độc của đại tràng, nên đi đại tiện vào thời điểm này.

6. Từ 7-9 giờ sáng là thời điểm ruột non hấp thu lượng lớn dưỡng chất vì thế không nên bỏ qua bữa sáng. Người bệnh nên ăn sáng lúc sớm trước 6:30 sáng, người khỏe mạnh thì nên ăn trước 7:30. Người thường xuyên không ăn sáng nên thay đổi thói quen này, cho dù là ăn muộn lúc 9-10 giờ thì cũng vẫn nên ăn.

7. Từ nửa đêm đến đến 4 giờ sáng là thời điểm tụy tạo máu vì thế phải ngủ sâu giấc, không nên thức đêm!

Thì ra đây đều là những cảnh báo của cơ thể!

Hãy nhanh tiến hành bài độc để có một cơ thể khỏe mạnh!

Lưu ý: Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, phải tùy tình hình sức khỏe của mình để thực hiện cho phù hợp. Nếu cơ thể không thể duy trì được thì bạn phải tìm chuyên gia y học tư vấn.

Nguồn: Sưu tầm

Chanh là thứ tiêu diệt tế bào ung thư mạnh gấp 10 nghìn lần thuốc hóa trị

Tiến sĩ Hardin B. Jones thuộc Viện Y Khoa Academy of Medical Science (New York, Mỹ) bất ngờ tiết lộ thông tin gây chấn động trên toàn thế giới "chanh có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư mạnh mẽ gấp 10.000 lần các loại thuốc hóa trị"

Chanh có tác dụng điều trị ung thư gấp 10.000 lần hóa trị

Kể từ năm 1970 tới nay đã có hơn 20 công trình nghiên cứu khẳng định chanh có thể tiêu diệt 12 tế bào ung thư ác tính, bao gồm ung thư vú, ruột kết, phổi, tuyến tụy, tuyến tiền liệt... Đặc biệt hợp chất limonoid có trong quả chanh cũng như trái cây họ cam quýt có thể làm chậm tốc độ phát triển của các tế bào bướu thụ thể estrogen dương tính và âm tính.

Các thành phần có trong chanh mạnh mẽ gấp 10.000 lần Adriamycin, đây là một loại thuốc hóa trị dùng để ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, thông tin này được xác nhận bởi Viện Khoa học Sức khỏe Baltimore’s Health Sciences (Mỹ). Tuy nhiên, chỉ vì lợi ích, những người làm trong ngành dược lại nhẫn tâm thao túng kết quả này nhằm che giấu sự thật để tạo ra ngành công nghiệp hóa trị bệnh ung thư với lợi nhuận khủng khiếp.

Phát hiện này đã khẳng định tầm quan trọng của trái cây họ cam quýt cũng như chứng minh các nghiên cứu cũ là đúng (tức việc tiêu thụ rau củ quả có thể làm giảm nguy cơ ung thư).

Trong cuốn sách The Big Cancer Lie được phát hành năm 2014 của nhà xuất bản Lulu đã vạch trần thủ đoạn của các cơ quan dược phẩm Mỹ nhằm che dấu cách chữa bệnh ung thư cực kỳ rẻ tiền mà hiệu quả này. Trên thực tế, nguyên nhân gây ra bệnh ung thư đã được nhà khoa học đoạt giải Nobel Otto Heinrich Warburg phát hiện vào năm 1923, và kể từ đó cho tới nay đã có hơn 300 loại thuốc chữa trị ung thư từ hàng trăm nghìn người trên thế giới với hiệu quả đạt tới 95%... nhưng tất cả đều không được thừa nhận.

Hiện nay đang tồn tại hai cách điều trị ung thư phổ biến nhất là xạ trị và hóa trị. Nhưng trong một cuộc điều tra cho thấy, cứ 3 trên 4 bác sĩ được hỏi đều khẳng định rằng nếu họ bị ung thư, họ sẽ không đời nào sử dụng phương pháp hóa trị vì họ biết rõ hiệu quả của nó rất hạn chế, không chỉ vậy, việc hóa trị còn làm suy giảm trầm trọng hệ miễn dịch của con người.

Tiến sĩ Hardin B. Jones còn tiết lộ thêm, các bệnh nhân không áp dụng phương pháp xạ trị, hóa trị có tuổi thọ dài gấp 4 lần bệnh nhân áp dụng phương pháp này.

Cách sử dụng chanh để điều trị ung thư như thế nào?

Các làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh rửa thật sạch và bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh chờ đến khi chanh đông cứng lại thì lấy ra và thái thành những lát mỏng để ăn hoặc ăn kèm, làm gia vị cho các món ăn thường ngày. Một mẹo nho nhỏ đó là nếu bạn rắc chanh cả vỏ lên kem, salad, súp, mì, ngũ cốc, sốt hay bất kì thực phẩm nào khác, hương vị của thức ăn có thêm chanh sẽ vô cùng đặc biệt và khác lạ.

Ăn chanh bỏ vỏ là một sự lãng phí...kinh khủng

Vỏ chanh chứa hàm lượng vitamin gấp 5-10 lần nướt cốt chanh, nhưng đây lại là thứ mà chúng ta thường vứt đi, không chỉ vậy, vỏ chanh có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bỏ đi vỏ chanh là thói quen vô cùng lãng phí của chúng ta...

Một điều thú vị khác mà bạn cũng biết đó là chanh có mùi vị rất dễ chịu và không gây ra các tác dụng phụ kinh khủng như hóa trị, không chỉ có khả năng tiêu diệt nhiều loại ung thư mà chanh còn có khả năng chống viêm nhiễm vi khuẩn, nấm và các ký sinh trùng, giúp điều hòa huyết áp, giảm đau, chống rối loạn thần kinh và làm giảm stress.

Các bác sĩ Việt Nam nói gì về tiết lộ này?

Bác sĩ Phạm Đình Tuần – Khoa Nội – Trung tâm Y tế lao động Thái Hà: "Nên dùng khoảng 75g chanh mỗi ngày để phát huy tối đa khả năng ngừa ung thư"
Bác sĩ Đông y Hoàng Hải - Học viện Y dược cổ truyền Việt Nam : "Tốt nhất vẫn là dùng tươi"

Bạn có còn nhớ Otto Heinrich Warburg, một nhà sinh lý học, bác sĩ y khoa người Đức. Ông đạt Giải Nobel Sinh lý học và Y khoa năm 1932 đã công bố: Ung thư hình thành do thói quen ăn uống và có thể bị tiêu diệt triệt để nếu thay đổi thói quen ăn uống?

Nhà Thuốc Phương Chính sưu tầm

Càng vận động nhiều, càng giảm tuổi thọ

08-08-2016

Hầu hết mọi người đều cho rằng việc chịu khó tập thể dục thể thao là có ích, thực ra đó là một quan điểm cần xem xét lại. Trên thực tế những người ham thích thể dục thể thao hoàn toàn có thể sống lâu hơn nếu họ lười vận động hơn.

Chạy bộ. Ảnh: Internet

Lời nói “cốt lõi của sinh mệnh là vận động” đã hại bao nhiêu người

Sáng sớm mỗi ngày, tại bất kì công viên nào người ta cũng có thể nhìn thấy những nhóm người rất đông, tập đủ loại động tác để tăng cường sức khỏe, nhất là người già! Tuy nhiên, có thật những điều này là hoàn toàn tốt cho họ.

Thật ra, chỉ số chất lượng không khí vào buổi sáng là tệ nhất trong ngày, vốn không thích hợp cho phong trào thể dục thao và rèn luyện sức khỏe (buổi chiều và hoàng hôn tương đối tốt hơn). Ví như: hàm lượng các-bon đi-ô-xít thời điểm cao nhất (phần vì ban đêm thực vật hô hấp nhả ra khí CO2). Thế thì tại sao lại có nhiều người đi tập luyện đến thế?

Nguyên nhân nằm ở khẩu hiệu “sự sống cốt lõi nằm trong vận động” đã gây nên sự nhầm lẫn tai hại cho mọi người.

Bởi vì nhịp tim và tuổi thọ của sinh mệnh vốn là tỉ lệ nghịch với nhau, vận động sẽ khiến cho nhịp tim tăng nhanh, sự trao đổi chất tăng nhanh, sự phân chia và lão hóa của tế bào tất nhiên cũng sẽ diễn ra nhanh hơn.

Ví như: những con voi hiền lành, nhịp tim là 40 lần một phút, thọ mệnh 80 năm; báo đốm là loài thú chạy nhanh nhất trên lục địa, nhưng thọ mệnh lại chỉ có 20 năm; nhịp tim của loài rùa chỉ có 10 lần một phút, nhưng thọ mệnh lại trên cả trăm năm; còn những con chuột nhạy bén, nhịp tim 900 lần trong một phút, thọ mệnh lại chỉ có 2 năm.

Thể dục dụng cụ. Ảnh: Internet

Rất nhiều người ham mê vận động không khỏi cảm thấy chấn động với kết quả này, nên họ nói nhịp tim của vận động viên lúc bình thường, không phải là thấp hơn so với những người bình thường hay sao? Đây là một nhận định sai lầm tai hại, không kể là họ chạy nhanh bao nhiêu, nhảy cao bao nhiêu, bắp thịt lớn bao nhiêu, cú đấm cứng bao nhiêu, hỏi có mấy ai trong số họ được coi là trường thọ?

Sinh mệnh đều bị vận động làm cho tiêu hao hết trước thời hạn rồi. Thời thanh niên khỏe mạnh có thể trông uy mãnh hơn so với những người bình thường, nhưng đến tuổi trung niên thì suy bại nhanh hơn.

Nói cho cùng, số nhịp tim trong đời người là có hạn, khi tim điểm những nhịp cuối cùng thì sinh mệnh cũng đã đến phút chót rồi.

“Sinh mệnh cốt lõi ở vận động”, xét về ngữ khí cũng đã là không đúng. Ít nhất thì câu nói này quá độc đoán, phiến diện và cực đoan. “Sinh mệnh cốt lõi ở vận động” nói rõ rằng, nếu như không vận động thì sẽ không có sinh mệnh, tức đoản mệnh.

Có thật là như không? Phải chăng ai ai cũng đều cần phải vận động? Phải chăng ai ai cũng đều thích hợp để vận động? Nhìn từ góc độ biện chứng, rất hiển nhiên là mỗi người sẽ có sự khác biệt, sẽ tùy theo sự khác biệt của mỗi người mà có đối đãi khác nhau. Có một số người không thích hợp để vận động, ví như những người có thể chất suy nhược.

An dưỡng tuổi già. Ảnh: Internet

Bởi vì nguyên khí của con người có hạn, đối với những người thể chất suy nhược, nếu tham gia vận động, nguyên khí ắt sẽ hao tổn nhiều hơn, khiến thân thể càng thêm suy nhược, “đã rét vì tuyết lại giá vì sương”, cái được chẳng bù nổi cho cái mất! Loại người thể chất suy nhược này, thật ra chỉ cần tĩnh dưỡng là đủ.

Thêm ví dụ nữa: Những người bị bệnh gan, bệnh thận, nếu tham gia vận động, ắt sẽ khiến cho bệnh tình càng thêm nặng hơn, thậm chí là chuyển biến xấu. Loại bệnh nhân này cũng chỉ thích hợp với việc tĩnh dưỡng.

Chính như Tào Tháo nói: “Doanh túc chi kỳ, bất độc tại thiên. Dưỡng di chi phúc, khả dĩ vĩnh niên”,tức tuổi thọ dài hay ngắn, không chỉ do Trời định, hiểu về dưỡng sinh và cuộc sống thoải mái, thì có thể sống lâu hơn. Hai chữ “dưỡng di” này, “dưỡng” chính là chỉ dưỡng sinh, bao gồm chuyện ăn uống sinh hoạt, và thói quen trong cuộc sống; “di” chính là vui vẻ, lạc quan. Vậy nên cần ghi nhớ rằng, sinh mệnh cốt lõi nằm ở việc tĩnh dưỡng.

Luyện khí công. Ảnh: Internet

Tĩnh dưỡng không có nghĩa là bài xích sự vận động thích hợp, ví như thái cực quyền, khí công, Yoga, thiền định, v.v… đi bộ nhanh cũng được, nhưng tuyệt đối đừng chạy, cũng đừng nhảy, cũng đừng để cho bản thân mình bị mê hoặc bởi những “bắp thịt cuồn cuộn” thông qua việc rèn luyện cường độ cao. Bởi đó thật ra là lãng phí năm tháng thọ mệnh của mình. Làm những động tác thể dục vận động chỉ có thể khiến các bắp thịt, xương cốt, khớp xương mạnh hơn (đối với người mập thì tốt hơn một chút).

Một người sẽ mắc bệnh hay không, và sẽ mắc bệnh gì? Điều đó là do nhân tố bên trong thân thể quyết định. Cũng như thời tiết như nhau, nhưng sẽ có người bị cảm, có người lại hoàn toàn khỏe mạnh. Nhân tố bên ngoài như nhau, nhưng do các nhân tố bên trong như thể chất, chức năng miễn dịch của mỗi người khác nhau, nên rõ ràng kết quả sẽ khác nhau. Một người có thể trường thọ hay không là do gen của tiên thiên và sự điều dưỡng của hậu thiên quyết định, việc vận động hoàn toàn không thể quyết định được.

Các chuyên gia y học của các nước phương Tây từng làm qua thống kê, bệnh tật trong xã hội, 70% bệnh tật liên quan với trạng thái tâm lý. Do đó, chính trạng thái tâm lý mới là nguyên nhân bên trong, cũng chính là “thất tình trí bệnh”, 7 loại tình cảm dẫn đến bệnh tật” mà Đông y nói đến: Vui mừng, tức giận, lo lắng, suy tư, sợ hãi, kinh hoàng, bi thương.

Biểu tượng cảm xúc. Ảnh: Internet

Cũng có người nói, thông qua thể dục vận động, có thể giảm bớt căng thẳng, lo lắng. Không biết mọi người có từng suy nghĩ qua hay chưa? Căng thẳng, lo lắng cũng như bảy loại trạng thái tâm lý, giống như một bóng ma gắn lên thân người vậy, mỗi ngày 24 giờ trong suốt 365 ngày, mỗi thời mỗi khắc đều có thể bộc phát bất cứ lúc nào, lẽ nào bạn có thể kiên trì rèn luyện không gián đoạn trong suốt 24 giờ đồng hồ, cũng như suốt 365 ngày hay sao?

Hoặc khi bạn đang đi làm, lúc đến cửa hàng mua sắm, đột nhiên xuất hiện các trạng thái tình cảm căng thẳng, lo lắng. v.v….bạn cũng có thể lập tức chạy đi tập luyện hay sao? Tiêu trừ trạng thái tâm lý không tốt này hay sao? Huống hồ tác dụng này rốt cuộc có hiệu quả bao nhiêu, cũng không biết được. Thất tình vốn là chịu hết thảy sự chi phối của thần kinh, vốn không chịu sự khống chế của ý thức, huống hồ là vận động?

Dân gian có câu nói: “Ăn cơm xong, đi bộ trăm bước, sống đến 99 tuổi”, thật ra cách nói này cũng không đúng. Bởi vì sau khi ăn cơm, dưới tác dụng của các cơ quan tự điều tiết của cơ thể người, phần lớn lượng máu trong cơ thể được điều đến dạ dày để hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các cơ quan nội tạng khác của cơ thể người đều ở vào trạng thái kém do thiếu hụt máu. Nếu như sau bữa ăn mà đi bộ trăm bước, thì máu cung cấp lên não bộ không đủ, sẽ xuất hiện trạng thái nhức đầu, hoa mắt, tứ chi mệt mỏi, đồng thời cũng dễ xảy ra các sự cố ngoài ý muốn. Hơn nữa, việc này cũng sẽ khiến cho các cơ quan nội tạng thiếu máu trầm trọng, đối với sức khỏe trái lại càng không có lợi.

Như mọi người đều biết, vận động viên thể dục trên toàn thế giới, tuổi thọ bình quân của họ chỉ có 55 tuổi, thuộc về đoản mệnh. Các nhà võ thuật trên thế giới cũng hiếm ai được trường thọ. Ngoại trừ luyện Thái cực quyền, bởi vì Thái cực quyền thuộc về khí công trong động công, coi trọng “tam điều”, tức là: điều hòa thân thể, điều hòa ý nghĩ, điều hòa hô hấp, đây là động tĩnh công kết hợp với nhau.

Những động vật có vú như hổ, sư tử, đều cùng được xưng là “vua của muôn thú”, dũng mãnh vô cùng, nhưng đều đoản mệnh cả. Còn rùa và rắn, rất ít vận động, nhưng lại trường thọ.

Những chuyên ngành thường có nhiều người trường thọ là hội họa, thư pháp, học giả, nông dân phổ thông, v.v…họ đều là những người thích tĩnh lặng, an dật hoặc động tĩnh kết hợp.

Roosevelt nguyên Tổng thống Mỹ, dưới trướng ông có ba phó Tổng thống, một phó Tổng thống trong đó tên Garry. Ông này thích rượu, hút thuốc, thịt mỡ, không vận động, và là người siêu mập điển hình. Bác sĩ chăm sóc sức khỏe không ngừng khuyên ông hãy cai rượu cai thuốc, ăn uống khoa học, vận động nhiều, những ông cứ không nghe. Kết quả, bác sĩ chăm sóc sức khỏe qua đời, còn ông thì vẫn sống, sống đến 105 tuổi, xếp hạng trường thọ.

Nhà văn Đài Loan Lý Ngao nói: mẹ của ông chính là người phản khoa học, suốt ngày nằm trên ghế sofa xem tivi, uống cô ca, cà phê, ăn đồ ngọt từ sáng đến tối, thích ăn thức ăn có hàm lượng men cao, nhưng lại sống đến hơn 90 tuổi. Còn ba ông, rất chú ý đến vấn đề sinh hoạt, nhưng chỉ sống hơn 50 tuổi.

Bác sĩ tư vấn bệnh nhân. Ảnh: Internet

Hiện tại chúng ta bất luận là nhà nước hay dân chúng, đều cho rằng, hút thuốc sẽ bị viêm phổi, thế là nhấn mạnh việc cai bỏ thuốc lá. Tuy nhiên có mấy ai biết được rằng, ung thư bây giờ chính vấn đề nan giải của giới y học quốc tế, đến bây giờ vẫn còn chưa tìm ra được nguyên nhân. Ngoài tử cung ra, ung thư tử cung được chuyên gia y học cho rằng nguyên nhân là do vi-rút gây u nhú ở người ( HPV). Người tìm ra được nguyên nhân gây ung thư ắt hẳn sẽ được giải Nobel khoa học. Vậy nên chỉ có thể nói hút thuốc có hại đến sức khỏe đối với một số người nào đó. Có rất nhiều trường hợp, khoa học không thể dùng lập luận của mình để lý giải cho được.

Ví như: những người trường thọ ở nông thôn ( trên 80 tuổi), người nào người nấy đều hút thuốc. Tống Mỹ Linh cũng hút thuốc, nhưng lại sống đến hơn 100 tuổi; Mã Dần Sơ là hiệu trưởng của trường đại học Bắc Kinh trước đây cũng hút thuốc, nhưng lại sống đến 105 tuổi.

Từ đây có thể thấy được rằng, những lý luận sai lầm trên đời này thật quá nhiều.

Vận động cũng vậy, hút thuốc cũng vậy, đều là tồn tại mặt tốt mặt xấu. Quan trọng là mỗi người cần phải hiểu rõ đặc trưng sức khỏe của mình, làm gì là thích hợp, làm gì là không được.

Ở đây không có ý cổ xúy cho việc hút thuốc mà chỉ muốn nhấn mạnh một điều, thân thể mỗi người đều là những cá thể độc lập, vậy nên tồn tại khác biệt, cả anh chị em cũng vậy. Chúng ta cứ không thể một mực nhấn mạnh cái này thì tốt cái kia lại không. Những gì tốt với người khác, không chắc là cũng sẽ tốt đối với bạn, mà đôi khi còn ngược lại nữa!

Có câu nói: “Nhân sâm ăn chết không có tội, hoàng liên trị bệnh chẳng có công”. Nhân sâm là thuốc bổ, bổ dương, đại bổ nguyên khí. Đối với những người dương khí hao tổn, khí hư mà nói, nó chính là thuốc bổ. Tuy nhiên đối với những người thể chất âm hư, nhân sâm lại chính là thuốc độc. (hẳn bạn có biết chuyện hài ‘’đau bụng uống nhân sâm…. thì chết”).  Còn hoàng liên vị rất đắng, nên chẳng được cảm kích.

Hiện nay có quá nhiều người chỉ biết nghe theo, tin theo một cách mù quáng, thiếu thói quen suy nghĩ độc lập; bảo sao hay vậy, tựa như bèo giạt mây trôi. Sau cùng tự mình hại mình, đến cuối cùng cũng không biết vì sao.

Theo tinhhoa/soundofhope

>> Báo ‘Khoa học & Đời sống’: Luyện Pháp Luân Công, bác sĩ tim vượt “cửa tử”

Bài liên quan

Thuốc' lạ trong ngôi đền chữa lành bệnh cho hàng loạt người tâm thần

(PLO) - Đền Thó (hay còn gọi là đền Nhật Tảo, ở xã Lương Tài, Văn Lâm, Hưng Yên) từ lâu đã trở thành “đất lành” của bệnh nhân tâm thần. Lượng bệnh nhân được nhận vào luôn chỉ ở mức khoảng 40- 50 người/ngày. 

“Liệu pháp” tập thể dục và vác, khiêng đồ

Và điều đáng kinh ngạc là chỉ sau một năm, thậm chí vài tháng, nhiều bệnh nhân trước đấy vốn dĩ quậy phá dọc ngang, tâm lý bất bình thường lại trở lại làm một con người bình thường. “Phương thuốc” để trị bệnh lại chẳng có gì thần bí, ngoài lao động và tụng kinh niệm Phật.

Muốn được tiếp nhận phải xin... “Thánh”

Theo lời các cụ cao niên trong làng truyền lại, ngôi đền này được xây dựng từ thời Bắc thuộc, cách nay hơn 1.000 năm. Câu chuyện huyền thoại về đền Thó kể lại rằng, một vị thần đã xuống hạ giới, đầu thai vào một người nhà Trần để làm việc kỳ lạ, đó là chữa bệnh cho những người tâm thần. Vị thần này về trời, con cháu được giao lại ngôi đền và tiếp tục làm công việc đó. Cũng theo lời các cụ cao niên, ban đầu những người giữ đền này mang họ Trần Ngọc nhưng đã đổi sang họ Nguyễn Ngọc từ cách đây khoảng 200 năm. 

Nối tiếp truyền thống tổ tiên để lại, đến nay, việc chữa trị bệnh cho người điên ở đền Thó đã bước sang đời thứ 17. Điều kỳ lạ là tất cả những bệnh nhân tâm thần trước khi muốn được ở lại ngôi đền trị bệnh đều phải trải qua một  cuộc “khảo nghiệm”. “Ban giám khảo” đánh giá kết quả “khảo nghiệm” là “Thánh”, thông qua những đồng tiền âm dương để cho thủ từ của đền biết bệnh nhân ấy có được tiếp nhận hay không. 

Ông Nguyễn Ngọc Tự, thủ từ đền Thó cho biết: “Tục lệ truyền đời này qua đời khác trong họ tôi là như vậy, những người đời sau chỉ biết nối tiếp”. Theo lời ông Tự, bước khảo nghiệm được thực hiện như sau: Trước khi tiếp nhận bệnh nhân, thủ từ của đền buộc phải gieo hai đồng tiền âm dương. Nếu “Thánh” đồng ý tiếp nhận bệnh nhân, gieo âm dương sẽ lên một đồng sấp, một đồng ngửa. Nếu không được như vậy thì nhất định không được tiếp nhận bệnh nhân và cũng chỉ được gieo đồng tiền âm dương một lần.

Tuy nhiên, ông Tự cũng cho biết, với những bệnh tâm thần bị do di truyền, hay nhiễm chất độc da cam, nhà đền không thể giúp được vì đây là ảnh hưởng trực tiếp đến não. Còn đối với những trường hợp phát bệnh do tác động từ bên ngoài, như bị đánh, ngã, sang chấn tâm lý, trầm cảm, hay ảo giác hoang tưởng,… thì nhà đền đều có thể chữa cho họ được. Thời gian chữa được bệnh lại tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người. 

Nếu những người mới bị phát bệnh khoảng 2-3 tháng đến nhà đền chỉ 10 ngày là được về. Còn có những trường hợp nặng và lâu thì phải kiên trì, điều trị lâu dài. Bệnh nhân nặng nhất mà đền Thó từng phải điều trị lên tới 6 năm ròng. Một điều lạ là ngôi đền này gần như chữa bệnh miễn phí bởi mỗi bệnh nhân chỉ phải nộp 500.000 đồng/tháng và góp từ 5-30kg. Ngoài ra không nộp bất cứ khoản tiền nào khác. Và để phục vụ bữa ăn cho số lượng bệnh nhân thường trực khoảng vài chục người, người nhà đền cùng các bệnh nhân sẽ phải làm việc, canh tác ở 2 mẫu ruộng hương hỏa từ đời các cụ truyền lại.

Điều đặc biệt là sau khi bệnh nhân được nhà đền tiếp nhận, gia đình không được gặp nữa. Chỉ khi nào thầy gọi điện thì người nhà mới được phép lên thăm người thân. Lý giải việc này ông Tự cho biết: “Trong quá trình trị bệnh, người thân tuyệt đối không được đến thăm để người bệnh quên hết quá khứ. Khi họ nghĩ rằng không còn người thân thích, không còn chỗ bấu víu nữa, họ buộc phải ở lại, sống cùng người lạ và bắt đầu quá trình trị bệnh”. 

Bệnh nhân ngồi đọc kinh mỗi tối

Chữa bệnh bằng lao động và đọc kinh

Ông Tự không ngần ngại chia sẻ “bí quyết” chữa bệnh tâm thần chỉ gồm hai việc chính đó là lao động và tụng kinh niệm Phật. Theo ông, các rối loạn tâm thần có thể thuyên giảm hoặc khỏi hẳn bằng tổ hợp các liệu pháp lao động, nghỉ ngơi, chơi thể thao và thư giãn giải trí. Ông Tự cho rằng, tập thể dục sẽ giúp cho bệnh nhân lưu thông khí huyết, khơi dậy sự tập trung chú ý. 

Việc cho bệnh nhân tụng kinh hoặc nghe tụng kinh giúp người bệnh tĩnh tâm, cảm thấy tinh thần được giải phóng. Theo ông Tự, bệnh nhân tâm thần cần phải được cho lao động để kích thích não bộ, đẩy lui những “cơn điên”. Bệnh nhân càng nặng, càng phải làm việc nhiều và làm những việc nặng. Bệnh nhân nhẹ hơn sẽ được giao những việc đơn giản như nhặt lá, quét sân. Bệnh nhân “tỉnh” hơn chịu trách nhiệm những công việc phức tạp như nấu cơm, rửa bát, thậm chí quản lý những bệnh nhân khác.

Đưa chúng tôi ra khoảng sân rộng sau nhà, ở đó ông cho những người bệnh nặng xếp hàng đi bộ nhiều vòng liền quanh sân. Những người đi bộ, tùy mức độ bệnh nặng nhẹ sẽ vẫn bị đeo xích, đeo gọng sắt, vác tải đất hay khiêng vật nặng… cứ đi như vậy, liên tục. Đang mải mê quan sát các bệnh nhân tập thể dục, bất chợt một bệnh nhân vẫn bị chiếc cùm sắt đính vào chân đi lại gần chúng tôi rồi liến thoắng chuyện trò. 

Anh ta cho biết, anh tên Thắng, người Hà Nam. Rồi kể một mạch, rằng: “Ngày xưa, em ở trại tâm thần Trâu Qùy, em toàn trốn trại thôi. Em khỏe lắm, hai tay bẻ cong cả chấn song sắt rồi chuồn ra ngoài chơi. Ở đấy chỉ uống thuốc, rồi ngồi chơi suốt ngày nên chán lắm. Ở đây thấy thoải mái hơn. Đeo cùm chân như này nhưng em vẫn còn vác theo được cả hai tải đất buộc trên vai nữa đấy. Thầy bảo với em rồi, ở đây mấy hôm, thấy quen sẽ thích chỗ này và không trốn nữa. Lúc đó, thầy sẽ tháo cùm cho em”.

Trong khi mọi người tập thể dục, ông Tự để cho mọi người được thỏa sức nói, nhưng những ai muốn lên tiếng phải nói theo lời người hướng dẫn chứ không được nói lung tung. Rồi giống như một  nhạc trưởng, ông Tự bắt nhịp cho cả 40 con người bệnh tật ấy cùng nhau hát vang những bài hát cách mạng. Sân tập thể dục bỗng khí thế và vui nhộn một cách lạ thường. “Những câu hát từ những người bệnh có đúng, có sai, có lạc nhịp cũng được… nhưng miễn sao tôi hướng dẫn được họ hát theo yêu cầu và hát cùng mọi người”, ông Tự cho biết.

Ông Nguyễn Ngọc Tự chia sẻ với phóng viên

Không chỉ cho bệnh nhân tập thể dục, thường thì ông Tự phải bày việc cho bệnh nhân lao động. Trong làng, trong xã có gia đình nào xây cửa dựng nhà, ông đều kéo “đội quân người điên” đến làm giúp. Mỗi khi giúp dân theo hướng dẫn của ông Tự, những người bệnh tâm thần đều cần mẫn làm việc, nền nếp như nhóm thợ thực thụ. Những khi không tìm được công việc, ông Tự mua mấy khối cát đổ ở sân như quả núi con, rồi cho bệnh nhân xúc cát từ chỗ này, đổ qua chỗ kia. 

Bên cạnh việc lao động, tập thể dục, hàng ngày những người đến đây trị bệnh đều phải đọc kinh Phật. Dù bệnh nặng hay nhẹ, cứ mỗi buổi tối sau bữa cơm, bệnh nhân lại quây tụ trong tiền đường của đền, đọc kinh Dược sư và nghe ông Tự giảng về đạo Phật, về hướng thiện, về trách nhiệm của một con người đối với gia đình và xã hội. Nhiều người đeo cùm, đeo xích ở chân, nhưng vẫn ngồi đọc kinh rất nghiêm chỉnh, khiến chúng tôi không khỏi ngạc nhiên và thấy thực sự lạ lùng. 

Ông Tự giải thích: “Thực ra, kinh Phật mà chúng tôi cho bệnh nhân tụng niệm không khác gì so với kinh Phật thông thường, nghĩa là không có vấn đề bùa chú huyền bí gì ở đây cả”. Ông Tự nhấn mạnh: “Chẳng qua, sự tụng niệm ở trong đền Thó dường như mang lại hiệu quả đặc biệt, khiến cho người điên trở nên thư thái, thần trí tỉnh táo dần, thoát khỏi u mê. Bằng chứng là rất nhiều bệnh nhân đã thoát khỏi bệnh điên sau một thời gian điều trị tại ngôi đền này”

Nhật Thu 

FKK – Văn hóa khỏa thân của nước Đức

Khi đi du lịch tour Đức đến những nơi công cộng như công viên hay bãi biển và nhìn thấy ký hiệu FKK, bạn sẽ có 2 lựa chọn một là dời đi hai là “không đỏ mặt” và tiếp tục tiến đến, bởi đây là những khu vực hoàn toàn khỏa thân tự do trên nước Đức.

Nước Đức được mệnh danh là thiên đường của những người yêu chuộng khỏa thân. Tại những bãi biển hay những công viên đều có những khu vực dành riêng cho những người khỏa thân. Đến đây họ có thể tự do trút bỏ mọi trang phục và hoàn toàn thoải mái dù có bị người khác nhìn vào, trên thực tế ở đây không có ai nhìn chằm chằm vào cơ thể và soi mói người khác.
Có thể nói đối với người Đức, khỏa thân không phải là hành động thiếu văn hóa mà ngược lại khỏa thân lại là nét văn hóa riêng của người Đức. Người ta tôn trọng và thực hiện văn hóa này một cách văn minh. Tuy nhiên đối với du khách tour du lịch Đức vẫn giữ tư tưởng Á Đông thì có thể bạn sẽ phải đỏ mặt và chạy đi mất nếu vô tình lạc vào nơi người dân được cho phép khỏa thân.

FKK và văn hóa khỏa thân

Khỏa thân ở Đức còn có một tên gọi riêng cho nó là Freikoerperkultur (FKK) – văn hóa giải phóng cơ thể. Người dân coi việc khỏa thân ở phòng tắm hơi, bể bơi, công viên hay trên bãi biển là điều bình thường. Ở những nơi có ký hiệu FKK, người Đức sẽ thoải mái nude toàn bộ để hòa mình vào thiên nhiên và thoải mái nằm tận hưởng dưới ánh nắng hay đùa vui cùng làn nước biển. Bạn không ngại thì cũng có thể khỏa thân tắm nắng ở các công viên thuộc thành phố Berlin và Munich. Nơi đây có những người trung niên với làn da rám nắng, chỉ đội mũ và nằm dài trên bãi cỏ, say sưa đọc báo, sẵn lòng trò chuyện với du khách.

Der Holocaust ALS Paradigma Instrumenteller Verwertungslogik

Freikoerperkultur FKK – Văn hóa giải phóng cơ thể

Thói quen khỏa thân của người Đức xuất hiện từ những năm cuối thế kỷ 19 khi khỏa thân được xem như một phần trong việc tập thể dục và tắm nắng có thể chữa một số bệnh về khớp. Năm 1920, trong khi phần còn lại của châu Âu vẫn đang thịnh hành mốt váy chỉ để lộ mắt cá chân, người Đức đã thành lập bãi tắm khỏa thân đầu tiên ở đảo Sylt. Dưới thời Đức quốc xã, phong trào này bị đàn áp và kiểm soát rất gắt gao với lý do là hành vi vô đạo đức.
Tuy nhiên, ngay cả khi nước Đức bị chia cắt đông – tây, chủ nghĩa khỏa thân vẫn được tiếp tục. Khi du lịch khắp châu Âu, người Đức bắt đầu truyền sở thích này sang các nước láng giềng. Những khu nghỉ dưỡng khỏa thân bắt đầu xuất hiện ở Pháp trong những năm 1950, tiếp theo là Nam Tư và trên các bãi biển ở Baltic. Khu nghỉ dưỡng khỏa thân nổi tiếng đầu tiên ngay khi mở ra thì những vị khách đầu tiên đến đây chính là khách du lịch Đức

Anglo-European Science and the Rhetoric of Empire: Malaria, Opium, and British Rule in India, 1756d1895

.
Ngày nay, trên những bãi biển khỏa thân hợp pháp tại châu Âu, du khách người Đức vẫn chiếm số đông. Khoảng 600.000 người dân nước này còn đăng ký tham gia các khu khỏa thân riêng biệt hay câu lạc bộ. Những điểm khỏa thân cũng không có phòng để thay đồ, khách sẽ cởi quần áo trực tiếp ngay ngoài trời nhưng thực tế, không ai cảm thấy xấu hổ về vấn đề này.

Caribbean Slavery in the Atlantic World

Thói quen khỏa thân của người Đức xuất hiện từ những năm cuối thế kỷ 19

Một số điểm đến phải nude

Tuy phong trào khỏa thân của người Đức đang dần hạ nhiệt nhưng vẫn còn rất nhiều nơi trên nước Đức người dân vẫn tự do khỏa thân. Bạn cũng cần chú ý nếu không thích văn hóa này thì không nên đến những nơi yêu cầu du khách khỏa thân ở Đức hay cho du khách tự do khỏa thân. Tiêu biểu có thể kể đến những nơi tắm tiên tự nhiên nổi tiếng của nước Đức như Sylt, Wannsee, Hamburg Sommerbad Volksdorf, Beaches Munich Nude… Thậm chí ở Đức còn có cả những tour khỏa thân chuyên biệt dành cho những người yêu thích văn hóa giải phóng cơ thể này như cắm trại, leo núi… trong trạng thái hoàn toàn khỏa thân.

Ở Đức có rất nhiều bãi biển nude tự do

Khách sạn Rosengarten ở thị trấn Freudenstadt ở vùng núi Black Forest, Tây Nam nước Đức, đều được yêu cầu trút bỏ trang phục trong toàn thời gian ở đây. Đây được coi là khách sạn dành cho những người nude toàn diện đầu tiên tại Đức. Nếu không thực hiện yêu cầu này, du khách sẽ phải rời khách sạn. Khách sạn Rosengarten được xây dựng tại thị trấn Freudenstadt trong tiếng Đức có nghĩa là Thị trấn hạnh phúc.

Từ khi mở cửa, khách sạn Rosengarten thu hút được đông đảo khách du lịch từ khắp các nơi trên thế giới. Đa số du khách đến đây vì tò mò và vì muốn thử nghiệm một hình thức du lịch mới lạ. Theo quy định của khách sạn này, ngay sau khi nhận phòng, du khách phải “Adam và Eva “cả ngày dù có làm gì, đi đâu trong khách sạn. Khi ngồi vào bàn ăn, du khách phải trải khăn lên ghế trước khi ngồi. Tại khách sạn này, mọi hành vi quấy rối, hoặc làm “chuyện ấy” tại các địa điểm công cộng đều bị cấm.

Ngoài khách sạn Rosengarten, ở Đức còn có hai làng ở trung tâm dãy núi Harz cũng thu hút khách bởi hình thức du lịch nude. Địa điểm này chuyên lên kế hoạch tổ chức những chuyến leo núi mà du khách không mặc gì. Đây là xu hướng phát triển mạnh tại các nước thuộc vùng Scandinavia và Croatia.

Tổng hợp Internet